Зығыр тұқымдары: пайдасы мен зияны қабылдауға қалай арықтауға арналған және сауықтыру, рецептер

Тұқым зығыр — тағы бір тамаша өнім даровала бізге табиғат. Оның құрамы өте бай, әр түрлі пайдалы элементтері бар мүмкіндік береді ғана емес, емдеуге организмге көптеген аурулар мен омолаживать, оның ішінен және сыртынан.

Тұқым зығыр: пайдасы мен зияны

зығырдың тұқымдары

Тұқым зығыр пайдалы адамға, соның арқасында өзінің бірегей құрамы мен емдік қасиеттері. Оның химиялық құрамына кіреді:

  • Витаминдер (әсіресе топ);
  • Минералдар;
  • Клетчатка;
  • Пектин;
  • Тағамдық талшықтар;
  • Полисахаридтер;
  • Майлы қышқылдар;
  • Гликозидтер;
  • Лигнаны және т. б.

Өнім оңай табуға болады кез келген дәріханада қала немесе интернет-дәріханада. Зығыр тұқымдары көрсетеді келесі адам ағзасына әсері:

  • Қабынуға қарсы;
  • Ауруды басатын;
  • Іш жүргізетін ұнтақ беруге болады (ішекке);
  • Обволакивающее және тынышталдыратын (аурулар кезінде тоқ ішектің, жаралар);
  • Ісікке қарсы;
  • Антиоксидантты;
  • Жасартатын;
  • Седативное.

Бұдан басқа, тұтыну зығыр тұқымының жағдайын жақсартуға ықпал етеді қан тамырлар жүйесінің, атап айтқанда:

  • Разжижается қан;
  • Төмендейді және холестерин деңгейін және қандағы қант;
  • Төмендейді қан қысымы;
  • Нығайтылады тамырлардың қабырғалары;
  • Даму тәуекелі төмендейді атеросклероз және миокард инфаркты;
  • Қан тазартылады, токсиндердің және ауыр металдардың тұздарын.

Тұрақты қабылдау зығыр тұқымының пайдалы жүрекке шалдыққаннан кейін инфаркт.

Сонымен қатар, шағып алады жолға қою, барлық ішкі органдар.

Пайдасы үшін әйелдер

Әйелдер үшін зығыр пайдалы ғана емес, тазалау үшін организм, бірақ және құтылу үшін артық салмақтан. Сондықтан, тұқым құрамына кіреді танымал диеталар. Мен антиоксидантты токоферол құрамы зығыр қолайлы әсер ететіні тері мен омолаживают оның ішінен. Жасушалар тездетеді өз өсуі, ал олардың қабырғалары бекітіледі, осылайша баяулауда қартаю үдерісі. Сондай-ақ, ұрық зығыр өсуін ынталандырады шаш пияз және азайтады құбылыстар алопеция (қасқа әсіресе қолданғаннан кейін, маскалар).

Қолдану шемішке зығыр кезінде етеккірдің немесе менопауза көрсетеді жағымды әсер гормоналды фон, ол осы кезеңдерде кем болезненными. Тұрақты қабылдауды қамтамасыз етеді, тұқым сенімді аурулардың алдын алу несеп-жыныстық саласының әйелдерде. Препаратты жүктілік кезінде ас қорытуды жақсартады у болашақ аналардың дамуын ынталандырады өсуі мен ұрықтың.

Ерлерге арналған

Лигнаны құрамында зығыр жауап береді әзірлеуді гормон — тестостерон. Осының арқасында қолдау табады денсаулығы, репродуктивті жүйесі:

  • Жоғарылайды, жыныстық диск;
  • Даму тәуекелі төмендейді простатит;
  • Сапасы жақсарып, тұқымдық сұйықтық;
  • Мүмкіндігі төмендейді даму белсіздікке;
  • Қалпына келуде эректильді функциясы.

Еркектерге арналған қабылдау чудо-шемішке ұстауды қамтамасыз етеді жастық,сондай-ақ даму қаупін төмендетеді атеросклероз және тромбофлебита.

Қолдану көрсеткіштері

Тұтыну зығыр ұрығының пайда әкелетін барлық жүйелер мен органдар. Таң қаларлық, бұл есірткі іс жүзінде қарсы көрсетілімдері жоқ.

Қарастырайық, онда қолданылады ұрығын зығыр және ол емдейді:

1.Асқорыту жүйесі жағынан:

  • Асқазан жарасы мен он екі елі ішектің;
  • Іштің қатуы;
  • Өңеш қабынуы;
  • Колит, энтерит;
  • Гастрит;

2. Жүйке жүйесі:

  • Депрессия, стресс;
  • Тәуелділік (есірткіге, алкоголь, никотин);
  • Апатия, ұйқы бұзылуы.

3. Тыныс алу жүйесі:

  • Бронхит;
  • Демікпе.

4. Тірек-қозғалыс аппараты бұзылған:

  • Радикулит;
  • Артроз, артрит.

5. Қан тамырлар жүйесі:

  • Қан тамырларының атеросклерозы;
  • Тромбоздар;
  • Жоғары қанның ұюы.

6. Құрттар.

7. Қабыну несеп-жыныс саласындағы.

8. Аурулары, бауыр және ұйқы безі.

Бұдан басқа, зығыр тұқымдары көрсетілді қолдану кезінде терінің зақымданулары:

  • Жарақаттар келтірген;
  • Күйіктер;
  • Үсік шалған.

Сыртқы қолдану үшін пайдаланылады зығыр майы.

Бастамас емдеу қажет тізімімен танысуға қарсы көрсеткіштер.

Қарсы көрсетілімдері

зығыр арықтау үшін

Зығыр тұқымы , кез-келген биопрепарат қарсы көрсетілімдері бар. Ұрық жақпайды қолдануға мына жағдайларда:

  • Созылмалы аурулардың асқынуы асқазан-ІШЕК жолдарының;
  • Диарея;
  • Гепатит;
  • Кератит;
  • Бауыр циррозы;
  • Панкреатит;
  • Балалар жасы 12 жасқа дейін;
  • Ішек өтімсіздігі;
  • Тітіркенген ішек синдромы;
  • Жіті холецистит;
  • Өт тас аурулары және зәр-тас ауруы;
  • Көтере алмаушылық зығыр тұқым.

Сақтықпен препарат қолданады кезінде:

  • Жүктілік;
  • Емшекпен емізу;
  • Гипотиреозе;
  • Аурулар жыныстық саласы (эндометрит, миома, простатит, поликистозы).

Жүктілік кезінде және бала емізу препарат қолдануға болады, тек дәрігердің кеңесінен кейін.

Жағымсыз әсерлері

Басты жанама әсерлер қолдану кезінде ұрығын зығыр пайда жоғары сезімталдық, ағзаның өсімдік қоспалардың. Алайда, ғалымдар атап өткендей, зығыр болып табылады жақсы азық-түлікпен. Басқа жанама әсерлер туындайтын қабылдау кезінде ұрық:

  • Диарея;
  • Іштің қатуы;
  • Преждевременные роды;
  • Бұзу етеккір цикл (үшін гормондық теңгерімсіздік);
  • Нашар меңгеруі, басқа да дәрі-дәрмектер.

Әсіресе қауіпті, зығыр жүкті әйелдерге шағын салмағы ұрықтың ретінде қолдану ұрығын тудыруы мүмкін тармақшасы немесе ерте босану.

Сондықтан, бастамас қабылдауға растительную қосымша тағамға қажет батыл, олай болмаған жағдайда қабылдау зығыр ұрыққа зиян келтіруі мүмкін.

Қандай зығыр тұқымдары жақсы: ақ немесе қоңыр

Дәріханаларда және денсаулық азық-түлік дүкендерінде ұсынылған екі түрлері зығыр тұқымының: ақ (сары немесе алтын түстес) және қоңыр. Қоңыр алуға болады, іс жүзінде барлық жерде, ақ астық кездестіруге болады тек мамандандырылған дүкендерде. Екі түрлері зығыр қамтиды бірдей пайдалы компоненттері бар, бірақ айырмашылықтар әлі де бар. Мәселен, ақ семечках бар, енді мұндай компоненттер ретінде:

  • Фитоэстрогены;
  • Лигнаны;
  • Ақуыз;
  • Тағамдық талшықтар (еритін және ерімейтін).

Бұл қоңыр тұқымдар пайдалы және емдік қасиеттері төмен. Дәміне қарай белый лен әлдеқайда қалуы қоңыр. Сондай-ақ, мамандардың айтуынша, қоңыр оңай дәріптеу қарағанда, ақ, сондықтан тұқымдар ақ зығыр табу қиын сөрелерде.

Ретінде ішуге, зығыр тұқымы

Көптеген тәсілдерін қолдану зығыр тамаққа. Белый лен қабылдайды негізінен түрінде шырыш — настойке бірі зерен және су.

Басты ереже — тырысуы қабылдауға тұтас зығыр тұқымы, өйткені тартылған жоғалтады барлық пайда болған майдалау.

Қанша тұқым зығыр керек-жеу күні

Америка Құрама Штаттарында таралған пікір, бұл адамға қажет "пайдалы" клетчатка. Ол ұсталады бобах, жаңа піскен көкөністер мен жемістер, бұл тұтас дәндері сияқты ақ зығыр және чиа. Дәл осы өнімдерде көп клетчатка және тамақ талшықтары, олар көтереді пайдасына бүкіл пищеварительному тракт.

Бір ас қасықтан күніне зығыр тұқымының ұсталады дейін 4 гр. асты. Тәуліктік нормасы асты әйелдер құрайды — 25 гр., ерлер үшін — 40 гр. Басында диета қабылдау керек 1-2 ас қасық, бірте-бірте көбейтуге болады қолдану дейін 4-6 қасық. Осылайша, ескере отырып, зығыр тұқымы, толығымен орнын толтыруға тапшылығын қабатының жұмыс істеу үшін ішек.

Ұлғайту үшін пайда, диетологтар ұсынады біріктіруге қолдану зығыр көкөніспен және жемістермен.

Ас қорыту жүйесінің

Шырыш зығыр танымал, ауруларды емдеу кезінде ас қорыту жолдарының. Осылайша, емдеу үшін асқазан және ішек ұсынылады мұндай схемасы қабылдау зығыр тұқымының:

  • 50 мл. шырыш, күніне 3 реттен жарты сағат бұрын тамақтың алдында.

Емдеу курсы 1-ден 3 апта.

Жою үшін құлып қабылдайды 1 стақан тұнбасын барады. Дайындауға болады мынадай: 1 шай қасық зерен құяды бір стақан қайнаған су мен су 3-4 сағат ішінде. Емдеу курсына тәуелді жиілік тиектер.

Үшін ұйқы безі

Зығыр көрсетілді гастрит пен панкреатит емес, өткір сатысында. Емдеу үшін дайындайды кисель барады. Ол үшін ұнтақталған өнім орналастырады эмалированную ыдысқа құяды 400 мл қайнаған су. Ерітіндіні ақырын жанған отта пісіреді 10-15 минут, араластыра отырып қуырады және қарастыруға жеткізбей қайнауға дейін. Содан кейін оған береді өшіру суыт және настояться бір сағатқа жуық.

Дайын өнім қабылдайды жарты сағат бұрын тамақтың алдында. Кисель қажет запить суы көп.

От холестерин

зығыр

Деңгейін төмендету үшін қандағы холестерин деңгейін ұсынады қабылдауға зығыр майы, сұйық түріндегі немесе капсула. Емдеу сызбасы мұндай: 1 шай қасық майды қабылдайды таңертең тамақтың алдында (30-40 минут). Майы болмайды сумен жұту, бұл кедергі келтіруі мүмкін всасыванию асқазанда.

Зығыр майы — майлы өнім, сондықтан, егер бар қиындықтар оны тұтыну күніне бірнеше рет болады, оны қабылдауға бастау бір рет, мысалы: тек таңертең. Бірте-бірте көбейтуге болады қабылдау жиілігін 2, содан кейін 3 рет күніне. Емдеу курсы 3 апта үзіліс жарты жылда.

Гинекология

Тұқым зығыр тиімді әр түрлі гинекологиялық аурулар туындаған гормональным тепе-теңсіздігі. Ол пайда әкелетін кезде:

  • Бұзу етеккір цикл;
  • Болевом синдромы кезінде сайын менструация;
  • Ісіктері кезінде;
  • Спайках;
  • Кандидоз;
  • Миоме;
  • Эндометриозе;
  • Кіші әзірлеу емшек сүт.

Емдеу және алдын алу үшін гинекологиялық аурулардың ұсынады ішуге, зығыр майы 1-2 ас қасық күн. Май қосуға болады ыдыс-аяқ немесе біріктіруге байланысты сүт өнімдерімен.

Басқа майлар белсенді қолданылады, қайнатпа зығырдан, ол үшін 4 асхана қасық зерен құяды 0,5 л суды ақырын жанған отта пісіреді шамамен 10 минут. Остывший қайнатпа бойынша қабылдайды полстакана 3 рет тамаққа дейін. Дәрігердің ұсынымы бойынша арналған ауыр учаскелері жасауға болады компресс немесе аппликациялар май және қайнатпа.

Тұқым зығыр жылғы курсына арналған

Жою үшін паразиттер ас қорыту жүйесінде пайдаланады тұнбасын зығырдан. Бұл үшін 1ст. қасық зерен құяды 250 мл қайнаған су және су ішінде 10 сағат. Қабылдайды тұнбасын дейін жарты сағат бұрын тамақтың бойынша полстакана.

Мұндай тұнбаны құтқарады жылғы гельминттер, бірақ бұл оларды шатастыруға глистами қарсы зығыр бесполезен. Қарсы аскарида көмектеседі рецепт тұнбалары алоэ және зығыр. Ол үшін 2 ас қасық молотых зерен құяды литром қайнаған су және қайнатылған отта жарты сағаттай. К отвару қосады 1 ст қасық алоэ шырынын. Қабылдайды қайнатпа бойынша полстакана 3 рет тамаққа дейін.

Тазалау ішектің тұқым зығыр

Үшін ұқыпты тазарту ішектің жарайды кендір тұнбасын. Дайындайды, оны осылайша: 100 гр. молотых тұқым құяды нерафинированным майы 0,25 л (үй). Қоспасы сақтайды қараңғы жерде выстаивают апта шамасында. Емдеу курсы — 10 күн, 1 ас қасықтан күніне 3 рет тамаққа дейін.

Жүрек пен қан тамырларының

Биопрепарат емес қабылдау керек кезінде асқынулар жүрек-қан тамырлары аурулары және бір уақытта қабылдау дәрілік заттар. Емдеу үшін подойдут коктейльдер:

  1. 400 мл қайнаған су 40 гр. зығыр, 20 гр. дубовой қабығы, 30 гр. түймедақ. Алынған тұнбаны ішімдік ішіп алып, 1 стакану, күніне 3 рет, тамақ ішер алдында.
  2. Тең пропорцияда 100 мл қайнаған су заваривается фенхель, зығыр, кориандр. Суық тұнбасын ішеді 50 мл күніне үш рет.

Емдеу курсы аурудың деңгейіне байланысты немесе жай-күйі. Кейін бір емдеу курсы ұсынылды істеу үзіліс 2 апта.

Зығыр қант диабеті кезінде

Диабет кезінде зығыр пайдалануға сақтықпен және дәрігердің ұсынысы бойынша ғана. Емдеу үшін қайнатпа дайындайды немесе тұнбасын. Рецептер:

  1. 2 ас қасық зерен құяды 100 мл қайнаған су, су 10 минут қосады, суық су — 100 мл. Тұнбасын ішеді аш қарынға таңертең бойынша полстакана.
  2. 2 ас қасық молотых зерен сондай-ақ, қайнаған ыстық су құяды және қайнатылған 10 минут отта. Настою береді өшіру суыт, ішу керек полстакана аш қарынға.

Диабет емдеу үшін қабылдауға болады капсулалар маймен зығыр, 1-2 дана бірнеше рет. Дәл затты үлестіру мөлшерін дәрігер анықтайды.

Қалай қайнатуға арналған тұқымдар дайындау шырыш

Дайындау үшін шырыш керек 1 шай қасық зығыр дәнінің құйып 100 мл қайнаған су. Ыдыс сумен және зернами керек тығыз қақпақпен жауып, взбалтывать дейінгі білім беру однообразной массасы. Алдында мазмұн керек процедить арқылы дәке немесе елеуіш. Пайда болған қоспа ескертеді кисель, дәл осындай дәрілік түрі бар тұтқыр және обволакивающими қасиеттері бар.

25.07.2019