Майларды қолдануды арықтау үшін

Өсімдік немесе эфир майы арықтау үшін өте тиімді болып саналады – оларды пайдаланады, сыртқа немесе ішке қабылдау үшін. Ұсынылады, бұл қосымша диеталар және дене жаттығулары. Майдың бір бөлігі болып табылады мұндай рәсімнің, ароматерапия, ол процесін арықтау астам жағымды болып табылады. Олармен қабылдайды ванналар, массаж жасайды немесе орау, ал кейбір алкогольді ішке. Ма арықтау үшін? Төменде тізімі ең пәрменді нұсқаулықтармен оларды қолдану.

Пайдалы майын ішке қабылдау үшін

Өсімдік майы ішке көрсетеді, адам ағзасына қатты әсер етеді, сондықтан оларды тұтынуға қатаң талаптар қойылуда. Оларды пайдаланады разбавленном немесе таза күйінде қалай құюға қойылатын салатам немесе басқа тағамдарға. Ең бастысы – оларды әсеріне термиялық өңдеу, өйткені, бұл бұзады барлық пайдалы заттар құрамы. Употребляя майы арықтау үшін ішке ескеру маңызды мынадай ережелер:

  • Майдың азаюына ықпал етеді, тәбеттің кезде ғана тұрақты қабылдау. Бірақ ұмытуға болмайды про тамақтану. Ол болуы тиіс, жиі болуы тиіс қабілетінің жоғары емес қуаты.
  • Жоқ істеу түсіру күндері, употребляя тіпті ең пайдалы майы арықтау үшін. Бұл тәсіл тым экстремалды тіпті дәрігерлердің пікірі бойынша, бұл зиян келтіруі мүмкін әйелдер денсаулығына.
  • Қалдырып қабылдау, таңертең, ескеріңіз слабительный әсер мүмкіндігі және диарея. Бастаған дұрыс қолдану, демалыс түсіну реакциясын.

Қандай май ішіп арықтау үшін, байланысты нақты проблемалар. Егер бар бейімділік, сонымен қатар, кезінде стрессах бар тәттілер, онда қажет "антидепрессанттар" ұқсас тәтті дәмі. Бұл мүмкін даршын. Тазалау сол организміне көмектеседі, кастор майы. Барысында пайдалы похудении болып табылады:

  • зығыр суық сығу (сығындысы немесе капсулалар) - тапшылығының орнын толтырады витаминдер диеталар;
  • масло облепихи есебінен майлы қышқылдар Омега 7 зат алмасуды қалпына келтіреді, кедергі жинақтау май;
  • күнбағыс – расщепляет май депозиттер; расторопши – hepatoprotector-силимарин құрамында көмектеседі шығаруға токсиндер мен шлактар;
  • тас майы – береді нәтиже шығару өттің, уынан.
maslo

Зәйтүн

Бұл айнымас өнім дұрыс салты рационның қамтамасыз ететін тез арықтау үшін зиянсыз организм. Зәйтүн майы кезінде похудении пайдалы есебінен моноқанықпаған май және фитоэстрогенов құрамында жақсы көмектеседі қарсы аштық, нәрлендіреді, гормондық балансы. Бірнеше ең пәрменді рецепт:

  • Лимонмен. "Ас қасық құйса аздап май, лимон шырыны, ішуге, сумен бірге ішу керек. Қабылдауға күніне екі рет, кем дегенде бір ай.
  • С айран. Стакан сусын подогреть су моншасында, қосу ложечку зәйтүн майы, ішуге кішкентай глотками. Повторять каждый вечер ұйықтар алдында 2-3 ай бойы.

Кокос

Тағы бір мінсіз өсімдік өнімі үшін дұрыс тамақтану. Жатады қаныққан майларға, сондықтан жиі ұсынылды қатты. Ол әсер етеді әзірлеуді гормондар, баяулатып арықтау. Кокосовая диета – ең оңтайлы нұсқа үшін салмағын жоғалту. Ол есептелген 4 апта, олардың әрқайсысы болып табылады жекелеген кезеңі:

  • ..... Осы аптада болмайды ішуге, көмірсулар. Шешілуі ақуыз өнімдері және көкөністер.
  • Екінші. Бұл кезең тазалау, тамақтану жеңіл супами, көкөніс және жеміс шырындарымен.
  • Үшінші. Бұл апта қамтиды мәзір пайдалы көмірсулар – тәтті жеміс, көкөніс, дәнді.
  • Төртінші. Соңғы кезең бағытталған нәтижелерін бекіту және ұстау салмағын. Рацион мүмкін кез келген азық-барлық алдыңғы фазалардың.
  • Барлық кезеңдерінде маңызды қабылдауға ас қасықтан күніне кокос майын ішіп-2 литрден кем емес су.

Қыша майы

Көптеген белсенді заттар құрамында қыша майы көмектеседі усмирить тәбет және олқылықтардың орнын толтыру кемшілік пайдалы заттар. Өнім қосымша жұмсартып, зат алмасуды қалпына келтіреді береді әсері шығу өттің. Ішке жетеді, бір шай қасық күн сайын таңертең аш қарынға. Мен күнбағыс, қыша майы майы қосуға болады салаттар, бірақ аз мөлшерде.

polza

Күнбағыс

Тіпті үйреншікті күнбағыс майы, бар іс жүзінде кез келген ас, болады ішуге мақсатында арықтау. Бұл табиғи өнім толымдайды, дәрумендер мен минералдар, ал майлар құрамында көмектеседі шығаруға майлар. Қабылдайды, оның жиі ретінде құюға қойылатын салатам немесе таза түрде шай қасық аш қарынға, бірте-бірте бұл саны дейін асхана.

Кедр

Линол қышқылы құрамында осы өнімнің береді сезім сытости және усмиряет "зверский" тәбет. Аргинин сияқты белсенді дамуына ықпал етеді жағу майларды, ал Е дәрумені бермейді көже өзі ілінеді. Қол жеткізу мұндай әсер болады тұтыну есебінен барлығы бір шай қасықты аш қарынға таңертең. Бұл сізге съедать әлдеқайда аз тағам. Сонымен қатар, жұмысы жақсарады; ішек және зат алмасу.

Күнжіт

Бұл диета бағалайды бұл майы үшін " sesame құрамында, ол май жағып көмектеседі есебінен қабілеттілігін арттыру ағзаның олардың окислять. Ол сол төмендетуге көмектеседі тәбет, жеңе стресс және жақсартуға көңіл-күйі. Қабылдауға өнімі жақсы ас қасықтан күніне дейін жарты сағат бұрын таңғы ас немесе қосуға дайын тағамдарға, құюға салаттар.

Бидай жармасы

Құнды көзі дәрумені қамтамасыз ететін жасарту және сауықтыру тері – бұл бидай ұрығы. Май сығындысы олардан құтылу көмектеседі артық килограмм. Қабылдауға құралы қажет ішіне бойынша барлығы 2 шай қасық жарты сағат бұрын трапезы, жақсы асқа дейін аш қарынға. Сондай-ақ құюға болады, оларға дайын тағамдар, бірақ тамақтану кезінде бұл қамтуы тиіс артық емес 1500-200 калория.

polza-masla

Грек жаңғағы

Өте нәрлейтін және пайдалы өнім – грек жаңғақтары. "Майлы болып есептеледі, олардың бар көптеген микроэлементтер мен витаминдер, қолдайтын адам ағзасына диеталар кезінде. Бұдан басқа, ол зат алмасуды қалпына келтіреді және көмектеседі белсенді май жағып. Қабылдауға құралы керек шай қасық жарты сағат бұрын тамақтың алдында жақсы ұштастыра отырып диетой және физикалық жүктемелермен.

Эфир майы арықтау үшін

Сыртқа қолданылуы мүмкін майы шай ағашының арықтау үшін. Ол көп шоғырланған, апельсин, грейпфрут майы, даршын, имбирное немесе бұрышты жалбыз. Бұл құрамдар енеді терең тері астына, қан айналымын күшейтеді, не азайтады көріністері целлюлит және жылтыратпайды. Қолданылады және олар үй жағдайында арқылы мынадай рәсімдер:

  • ингаляция, немесе ароматерапия;
  • ванна қабылдауға;
  • массаж;
  • обертываний;
  • скраба.

Имбирное

Екі түрлі өнім – майлы тұнбасы зімбір және оның эфир майы. Өндіру тәсілі, олардың әртүрлі қасиеттері де аздап ерекшеленеді, ол-арықтауға көмектеседі кез келген нұсқасы. Ethereal жағдайда ғана қолдануға болады сыртқа арналған массаж немесе ванна ұштастыра отырып, қосылған зығыр, кастор майы немесе басқа базалық құрамы. Май сығындысы пайдаланады және ішке бір шай қасық аш қарынға алдында таңғы.

Апельсин

Ең жақсы құралы-целлюлит – цитрус сіріндісі, оның ішінде апельсин. Бөлшектемей тері астына, ол ғана емес, күшейтеді, ол қан айналымын жақсартады, бірақ және бүкіл денеге тарайды – орнатады ас қорыту, қалыпты метаболизмі, және басқа да зат алмасу процестері. Қолдану құралы болады:

  • қосу, бір-екі тамшы - крему дене, ол содан кейін қолдануға арналған өзіндік массаж, обертываний, маскалар немесе жай ғана втирания кейін душқа арналған гель;
  • қосу 10 тамшы жылы ванна.
apelsin

Май арықтау үшін және целлюлит

Салмақ жоғалту ықпал етеді және әр түрлі сыртқы рәсімдері, мысалы, орау. Олардың мәні тұжырымдалады құрамды теріні кейіннен оборачивания тағамдық пленкамен проблемалық аймақтар – іш, сан, бөксе. Құрылады термоэффект, қан айналымын күшейтеді, осының есебінен шығарылады артық сұйықтық және бірте-бірте разбиваются май депозиттер. Ең тиімді рецептер үшін обертываний бөлінеді мынадай:

  • Майлы-медовое. Взять 2 ас қасық бал, разогретого су моншасында, араластырып, оларды 2 бір шай қасықпен кез келген базалық өсімдік майы, содан кейін қосу 6 тамшы эфир. Әсерді күшейту үшін енгізуге болады, тағы 1 ложечку қызыл ұнтақталған бұрыш.
  • Глиняное. Дайындау 5 ас қасық ұнтақ саз, істі тындыра оларды жылы сумен күйіне дейін қалың қаймақ қосу ас қасық базалық май және 6 тамшы кез келген цитрус.
  • Май. Қоспасы қамтуы тиіс 50 мл базалық өсімдік майы, 10 тамшы майды цитрус, 3 тамшы камфорного. Бұл қоспасы ұстайды теле пленканың астында шамамен 45-60 минут.
25.07.2018