Іздейміз ең қолданыстағы тәсілі ретінде дайындауға және қолдануға салмағын жоғалту үшін имбирь

Барлық қызықты білуге, зімбір ж / е әсер етеді, арықтау, бұл мәжбүрлейді майлар кенеттен қалдыру өз орындарына бүйірінде және ягодицах және баруға ағзадан восвояси. Барлық түсіндіріледі бірегей химиялық құрамы осы дәмдеуіштер, ол табиғатта жоқ аналогтары. Ол аз болғандай, оған бар іс жүзінде барлық белгілі адамға витаминдер және көптеген минералдар, ол болып табылады осы кладезем май қышқылдарының, амин қышқылдарының, аспарагина, глутамин қышқылы, эфир майлары.

Бірақ бірінші скрипку ойнайды гингерол — химиялық қосылыстар өсімдік тектес, ол ғана кездеседі имбире. Оның арқасында, осы дәмдеуіштер мятно-горьковатый ұмытылмас дәмі. Және ол әсер етеді организм ретінде бас жиросжигатель.

Кез келген диета зімбірмен көздейді, оның белсенді пайдалану тағамға айтарлықтай көп мөлшерде күніне бірнеше рет. Тиісінше, барлық оның химиялық құрамы болады шабуыл асқазан, қан, жасушалар, тіндер бойы апта.

Нәтижесінде ағзамен бастайды жүретін түрлі процестер, олар, сайып келгенде, әкеледі похудению:

  • усмирение тәбеттің;
  • көңіл-күй сезімін ашаршылық;
  • азайту синтез кортизола, ол өндіріледі стресстік жағдайларда, себебі олар көбінесе себебі болып табылады семіздік;
  • арттыру дене температурасы (атақты thermogenic әсері бар дәмдеуіштер);
  • метаболизмді 20% - ға салыстырғанда неғұрлым ерте жай-күйін, қолдану сиқырлы түбіртегі;
  • жақсарту, ас қорыту, тәуелді, қайда барады асқазанға түскен тағам — переработана пайдалы энергияға немесе отложится предательскими, майлы складками;
  • толыққанды меңгеру пайдалы заттарды поступаемой организмге тамақ;
  • ескерту переедания;
  • нормализация сау ішек микрофлорасының, ол үшін міндетті шарт болып табылады дұрыс салмағын жоғалту.

Сірә, бірде-бір диеталық өнімдерді ие емес, соншалықты ұзын тізбесіне пайдалы қасиеттерін түзету үшін фигуралар. Сондықтан дүниеде барлық диетологтар трубят туралы осы дәмдеуіштер жоқ тең жиросжиганию.

Ал егер әлі бар адамдар, олар сомневаются ықпал етеді ме зімбір похудению, кез келген диеталар оның негізінде развеет олардың іздің. Бірақ бұл жағдайда ғана, егер қарсы көрсетілімдері жоқ, оның соншалықты жиі қолдану.

Қарсы көрсеткіштер тізбесі

Жоғарыда аталған барлық пайдалы қасиеттері арықтау үшін жете алады, егер елемеуге үшін қарсы айғақтар имбирных диет. Болады уақыт мүлдем безнаказанно ләззат жгуче-жағымды дәмі жұқа розоватых пластинкалардың бірге берілген суши, өйткені саны съеденного болады тым жеткіліксіз. Бірақ голодовка — үдеріс ұзаққа созылған, және сіз ішу өте көп қара тамыры. Бұл әкелуі мүмкін шиеленісуіне және түрлі аурулардың пайда болуына.

Сондықтан тұрмайды тәуекелге және күресуге, майлы складками осындай тәсілмен болған жағдайда, мынадай денсаулықпен:

  • АІЖ аурулары: ойық жарасы, гастрит, панкреатит, энтероколит және т. б.;
  • қатерлі ісіктер;
  • цирроз, гепатит;
  • өт-тас ауруы: тастар бастау алады жылжыту;
  • геморрой;
  • жүрек-тамыр аурулары: гипертония, инсульт, осыған орай, инфаркт, ишемия және т. б.;
  • қызба;
  • тері аурулары;
  • жеке көтере алмаушылық зімбір;
  • бейімділік аллергиям.

Белсенді арықтау көмегімен зімбір жақпайды, сондай-ақ қосарлас қабылдау келесі дәрілік препараттар:

  • төмендету қан қысымы;
  • әсер ететін жүрек;
  • тағайындайтын қант диабеті кезінде;
  • азайтатын қан ағу.

Өздеріңіз көріп отырғандай, зімбір — бұл пайдасы мен зияны призма. Сумеете оны сауатты, ұсынымдарына сәйкес диетологтардың — сіз похудеть елеулі саны кг. Потеряетесь алуан рецепт допустите хаотическое, бақылаусыз пайдалану бұл өнімнің және жанама әсерлерін асқынған құтылу мүмкін емес.

Орнына жағажай курортта, онда сіз көрсетіп, өзінің үйлесімді фигурку бикини, қалмас аурухана төсегінде бұл бесформенном халат, әрекет етіңіз ақылмен. Бастау үшін подберите бағдарламасын арықтау, ол жеке күтім впишется сіздің өмір салты.

Әдістемесін, тәсілдері, бағдарламалары

Әдістемесі

Егер әнді диетолог, пайдалану салмағын жоғалту үшін имбирь болады әр түрлі. Міне, осы жерде ең бастысы — таңдау кезінде қателеспеу керек. Жақсы батыл. Егер мұндай мүмкіндік болмаса, өз бетінше саралап, артықшылықтары мен кемшіліктері әрбір ұсынылатын бағдарламалар, оқуға, олар туралы пікірлер және таңдау астында өзіне ең оңтайлы нұсқа.

Қысқаша шолу, бұл төмен, мүмкіндік береді ең болмағанда түсіну көптүрлілігі қарсы күрес тәсілдері артық килограмм көмегімен қара тамыры.

Имбирная диета

Бүгінгі күні имбирная диета — ең қазіргі тәсілі, ол мүмкіндік береді айырылып салмағы елеулі саны кг. Ол ерекшеленеді қатаң тәртіпті сақтай отырып, жеткілікті кедей рационға қатаң шектеулермен шақырылды. Сондықтан тура келеді жылдамдату және мұның белбеу потуже және сабырлық.

Жобалық мәзір:
  • таңғы ас: манная / қамтиды ботқалар, бутерброд бірі-нан c кебекпен және сары маймен;
  • ланч: сотейник бірі майсыз сүзбе;
  • түскі ас: теңіз өнімдері, тауық еті, сиыр еті, майсыз балық, күріш, саңырауқұлақ, ашытылған сүт өнімдері (предпочтении айран), жеміс-жидек, аптасына бір рет — картоп пюресі;
  • түстен кейінгі ас: апельсин / грейпфрут шырыны;
  • кешкі ас: капустный / морковный салат, пісірілген жұмыртқа.

Күмән, сол жерде зімбір? Ал одан кешке дайындалып, бір жарым литр adipem ardens,сусын (шай, коктейля), сондай-ақ ішуге аз мөлшермен бір күннің ішінде жарты сағат бұрын әр тамақ қабылдау. Бұл ұмытпау туралы дұрыс ауыз режимінде (бұл осыдан бір жарым литр кәдімгі суды тәулігіне). Ұзақтығы диета құрайды, аптасына күтілетін шығындар — 5-6 кг дәлме-дәл сақтау барлық ұсыныстар.

Қатпарлы күні

Диетологтар қолданбауды ұсынады тамыры зімбір түсіру. Олар мүмкіндік береді-тез алып тастау дейін бір жарым кг. Алайда мұнда нюанс. Дәрігерлер ұсынады ішіп, сусындар, осы дәмдеуіштер аш қарынға, өйткені оларда көптеген әр түрлі қышқылдар. Олар тудыруы мүмкін күшті жүрек айнуы және изжогу. Сондықтан, дегенмен тура келеді.

Әдетте, бұл жеңіл, ешқандай заправленные көкөніс салаттар, ол жейтін кішкентай аз мөлшерде. Ал олардан кейін қазірдің өзінде ішуге бойынша стакану adipem ardens, коктейля ( gingiber су). Күні бойы оны употребить сол баяғы бір жарым литр.

Сағат 18.00-ден кейін қазірдің өзінде ештеңе жеуге болмайды. Егер аштық болады түб мүлдем жалғады, заглушите оның аздаған айран (ол 1,5% - ға).

Целлюлитке қарсы орау

Егер аштық, диета және бас тарту вкусностей — сіздің стезя немесе егер сізге керек тек аздап түзету нысанын өз денесінің ең проблемалық орындарында, имбирные орау қарсы целлюлит — бұл сізге керек. Оларды дайындау үшін қажет болады су өнімдері қосымша имбирю: даршын, саз, бұрыш, қыша, бал, кофе, лимон шырыны және т. б. болады сұйылтуға болмайды сүтпен, сумен немесе косметикалық маймен.

Түсіріледі мұндай қоспа таза теріге проблемалық (іштің, бел, қол, аяқ, бөксе) тамақ пленкаға және жылы укутывание киіммен немесе пледом. Жасы — 40 минут. Содан кейін барлық шайылады және қайталанады күніне 2-3. Курс арықтау аяқталған болып есептеледі, май қыртыстары қойдық бірге апельсиновой коркой.

Өздерінің сұраныстарына таңдаңыз кез келген осы жолдардың орындарының басшылары мен өкілдері қалаған. Бұл ретте ұмытпаңыз, ол нәтижелері тәуелді болады рецептер және схемаларын қолданудың негізгі диеталық өнім. Жасау үшін барлық дұрыс, өзіңіздің көңіл-ұсыныстарына, дәмді имбирь арықтау үшін сауатты қолдану және оның денсаулығына зиян жоқ.

Кеңестер мен ұсыныстар

Егер сатып маринованный қара тамыр және тамақтану тек қана оларға бойы ең болмағанда бір тәулік, килограмм және май қыртыстары қалады орында, ал асқазанды қатты зақымданады. Және барлық, өйткені қажет талдай, қандай, қанша және қалай тұтынуға зімбір арықтау үшін зиян келтірмей, өз ағзасына.

Қандай түрде болады?

Өйткені бұл өнім соңғы уақытта сатып небывалую танымалдығы, дүкен сөрелерінде тіпті дәріхана сөрелерінде табуға болады. оның түрлі нысандары. Қандай оның ең жақсы пайдалану шеңберінде диета?

  • Нарығында жақсы сатып балғын зімбір тамыры, ол деп саналады ең тиімді құралы арықтау үшін: ол жуылады, кептіріледі, тазартылады, натирается және дайындау үшін пайдаланылады adipem ardens, сусындар.
  • Әлдеқайда аз тиімділігімен ерекшеленеді маринованный зімбір, ішуге ғана ретінде перекуса кезінде қандай да бір қатаң диета, оның басты мақсаты — утолить голод және аздап болса да, бірақ жеделдету метаболизмі; ретінде жеке өнім үшін монодиеты ол қолайлы емес.
  • Танымал және ұнтақталған зімбір, ол ұнтақ түрінде сатылады дүкендерде, бірақ оны оңай дайындауға үй жағдайында балғын тамыры: ол үшін заваривания шай және басқа да сусындар.
  • Дәріханалық шай пакеттегі болады да әбден ма?
зімбір

Егер осы мәселені шешу кезінде сіз тексерулерді береді артықшылық свежему өсіп тұрған — прогадаете. Дегенмен құрғақ зімбір ж / е дайындау үшін коктейля — құқықтық көмек, кімге келмейді возиться табиғи өнім. Есте сақтаңыз: еңбегі аталып тамаша түпкі нәтижесі, ол сізге көрсетеді таразы.

Қалай қайнатуға болады?

Екінші сұрақ туындауы мүмкін алдында тілек білдірген похудеть осындай тәсілмен, — қалай қайнатуға зімбір арықтау үшін, жету үшін одан максимум пайда?

Классикалық рецепт, ұсынылатын диетологами көздейді мынадай іс-әрекеттер және пропорция:

  1. Таңдау тамыры, бірдей өз көлемі бойынша үлкен пальцу қолында.
  2. Жуу және кептіру.
  3. Очистить от кожицы.
  4. Ұсақтауға арналған терке.
  5. Құйып литром су — қайнаған, бірақ жеткілікті ыстық.
  6. Қоюға қалыпты от және қайнату қажет болады.
  7. Қолдау көрсету әлсіз отта 10 минут.
  8. Остудить қайнатпа зімбір арықтау үшін.
  9. Процедить.

Әр түрлі нұсқалары рецепт кездестіруге болады келесі рұқсат етілген әртүрлілігі:

  • пропорция: асхана / шай қасық зімбір стақан;
  • негізгі ингредиент: тамыры алмастыратын ұнтақ зімбір;
  • ұсақтау: блендере;
  • су: тиіс қайнаған су;
  • шыдам плитада: 5-тен 15 минут;
  • сусын жоқ остужать — жақсы құйып, оны термос және күні бойы ішіп, оның жылы;
  • қосымша ингредиенттерді қосуға болады, бірақ тек егер олар да қатысатын болады үдерісінде салмағын жоғалту: мысалы, даршын ж / е зімбір — өте тиімді тандем мұндай сусындар.

Сондықтан егер сіз дайындау коктейль арықтау үшін зімбірмен ескере отырып, осы сәйкессіздік, бірақ ұстануға, дегенмен классикалық рецепт, нәтижелері, әрине, қуантады.

Қалай ішуге болады?

Қалай ішіп, зімбір арықтау үшін де шешіледі әртүрлі:

  • аш қарынға — жиі кездестіруге болады мұндай кеңес, бірақ ол әрең оған құлақ асу тұр, өйткені қышқылының құрамында коктейля сожгут шырышты асқазан және тудырады сильнейшую изжогу;
  • тамақ ішкеннен кейін ең оңтайлы нұсқасы;
  • тәулігіне ішу керек емес, бір жарым литрден артық, разбив бұл саны неғұрлым ұсақ порция;
  • соңғы рет ұсынылады ішуге бойынша стакану сусынның көлемі 200 мл;
  • керек емес мыналармен ауыстыру осындай коктейлем бір реттік тамақтану.

Таңдап өзіңіз үшін схемасын қабылдауға қалай зімбір арықтау үшін, сендерге ғана анықтап кірді. Олар өте көп, бірақ басымдық тура келеді тек бір бұзбау үшін однообразие диета. Керек емес заставлять бейімделу организмге онда корице, онда чесноку, онда cyminum circuibit және басқа да тітіркендіргіш заттар. Егер ол сезінетін болады тұрақтылығы, ол тез жоғалтып отырады қажетсіз килограмм.

Үздік рецептер

Әрбір рецепт үшін арықтауға арналған имбире таңдалуға тиіс, сіздің барлық тщательностью. Опирайтесь өзінің дәмдік құмарлық және жеке ерекшеліктері.

рецептер

Сізге ұнайды емес, даршын, бұл қосу, оны сусын. Ойлайсыз бал өте тәтті және қоректік береді өз фигуралар таңдаңыз — бас тартыңыз. Жиі боласыз ба адамдардағы — коктейль с сарымсақпен. Тек сіздерге байланысты болады", - ме кезекті диета изнурительной голодовкой, немесе қамтамасыз етеді, сіз жағымды уақыт өткізу.

  • Сусын

Өте танымал диетология сусын бірі імбір және лимон арықтау үшін. Ас қасық натертого қара тамыры араластыру измельченным бірге қабығымен цитрусом. Құйып қайнаған су (500 мл). Процедить. Ішіп, жылы.

  • Настойка

Жалғастыра отырып, араластыруға имбирь, лимон, дайындауға болады настойку. Дегенмен пікір бар, ол көбірек ие емдік қасиеті бар, ол диетическими. Бірақ егер біреуге ересек бастан өзің, міне, рецепт.

Зімбір тамыры және цитрус (бірге цедрой) аршып чоп жұқа пластинками, қандай қабаттары шыны контейнер. Құйып арақ, сондықтан толық бұл закрывала: литр 400 гр шикізат. Қалдырыңыз, 2 апта қараңғы, бірақ жылумен орында. Күн сайын встряхивать. Ішіп бойынша ас қасықтан күніне таңертең және түскі ас.

Тағы бір нұсқа рецепт, ол бойынша тұнбасы бірі зімбір дайындалып, келесі схема бойынша: арақ құйылады ғана түбірі, ал лимон шырыны (100 мл) вливается оған қазірдің өзінде өткен соң 2 апта.

  • С корицей

Екі тамаша adipem ardens, өнімнің, коктейле тамаша үйлеседі ж / е зімбір және даршын арықтауға арналған. Изрезать және елемеу арқылы блендер лайыкты лимон және 50 гр қара тамыры. Құйып литром қайнаған су. Ұсақтауға таяқшаны даршын қосу, жалпы қоспасы. Мұқият вымешивать шамамен 5 минут. Үшін дәмі шек қойылмайды подсластить сусын 10 мл бал. Көндіруге шамамен 3 сағат.

Барлық рецептер дайындау үшін арықтау қатысуымен зімбір мүмкіндік береді айтарлықтай түзету фигураны проблемалық орындарында және айтарлықтай салмағын азайту. Бұл келтіре отырып, кез келген диета айналады емес изнурительной голодовкой, ал жағымды түсінуге қатар, бұл сіз ғана емес, келеді, бірақ сіз істеу. Және сандар таразыда, сайып келгенде, керісінше дәлелденбесе.

25.08.2018