Видео қыздар дейінгі және кейінгі салмағын жоғалту

Адамдардың көпшілігі бастайды, артық салмақтан арылу, үлкен құлшыныспен, бірақ тез лақтырып. Қайтадан бастайды - дүйсенбі-жұма күндері, жаңа жыл, ертеңнен бастап.

Мәселен өтеді онжылдықта: қиялымызда - стройное тело, шындығында - артық майды.

Назарларыңызға ұсынамыз фото адамдар ұзақ уақыт бойы толық, содан кейін похудели және удерживают салмағы - фин дейін жеңіс аяғына дейін.

Жасыратыны олардың стройности қарапайым! Бұл дұрыс тамақтану және физикалық жаттығулар.

Тауып, "өз" спорт түрі. Игілігі үшін таңдау мол: йога, пилатес, би, тренажерлер, иә болсын стрип-пластика. Мән-жайлар әрқашан болады орап пайдасына шешілді. Егер сіздің физикалық мүмкіндіктерін қояды алдыңызда қандай да бір шектері - бұл тапсырылуы керек! Мақсаткерлік пен табандылық маңызды рөл атқарады!

Қазақстан тарихы № 1

Аяқталу кезіне қарай мектептің де расползлась " ширь, бұл бермейтін жалпы пайда кез келген мектеп немесе сыныптық іс-шаралар. Сонымен қатар, тіпті келмеді баруға бітіру алуға аттестат. Анам уговорила дочку сатып алып, оған бітіру шикарное көйлек. Бірақ бітіру көп көңілін.

Сонда қыз былай деп шешті өзгеруі.

Күн сайын болды " аль-6 миль. Зерделеп, тиісті әдебиеттерді, ол дұрыс, дұрыс тамақтану. Және нәтиже берді, өзі туралы білу. Міне өткен соң тура бір жылдың орнына пухлой "тетки", кітапта керемет сұлулық қыз, салмағы 50 кг.

Қазақстан тарихы № 2

Қанша өзін әлі есімде, әрдайым ірі және армандайтынмын бір - арықтау. Сондықтан, өмір, американские горки: онда ем емес, ем. 2,5 жыл бұрын өсуі кезінде 176 см мен весила 73 кг.

Еді, салыстырмалы түрде азғантай ауытқу нормалары, бірақ выглядело барлық өкінішке орай, артық килограмм маған анық емес жүрді. Жирок откладывался іш және жақтар, бұл ғана емес, дамытуға, менде бір олқылықтың кешені: "Мен бұл қалай көрінеді әлдеқайда жақсы, неге пайдалана ма?"

Тұрақты мерзімділікпен диета беріп маху, ал салмағы ешқайда кеткен. Орнына жүгінуге сүйікті іс-әрекеттерге көпшілігі, атап айтқанда, нытью және шағымдар злобные гендер, таптым крутого жаттықтырушы және... ғашық болдым оған.

Содан бері басталды - я не представляю, өз спорт менің жаттықтырушы — енді менің болашақ күйеуім — барлық мені қолдайды.

қыз жасыл купальнике

Қазақстан тарихы № 3

40 жастағы британдық тележүргізуші тастадым шақыру өз денесі.

Суреттер бегающей Клер жасыл купальнике лезде айналды насмешек үшін миллион және ынталандыру похудеть үшін ең Клер.

Кейін 6 айға созылған табанды жаттығудан қамтитын кикбоксинг, жаттығулар гантелями, жерден көтерілу, приседания және жүгіру, әлемдік қоғамдастықтың алдында келді жаңа Клер, потерявшая 10 мөлшерлерін белгілеудің киім-16-6-ға дейін. Кейін ғажайып және жылдам жаңарту кейіпкер деді:

"Маңайың және 40 жастағы анасы, бірақ менің денесі 20 жастағы қыз"

23.08.2018